【吉祥坊小报】NBA第一猛男是怎样练成的？

吉祥坊如意 · 发表于 2013-9-3 13:44

近日《DIME》在其网站上评选出了联盟最强壮球员TOP10，勒布朗-詹姆斯高居榜首，他是如何练成联盟首席猛男的？现在为大家一一娓娓道来
力量、速度、耐力、爆发力，勒布朗的身体仿似集大成者的未来战士。这样的身躯，是怎么练成的？

如你所见，中学时期的勒布朗和一般人无异，强壮，但不剽悍。在高中时期，他就比所有同学、队友都要勤奋，当人家在休息的时候，他却在做拉伸练习。作为圣文森特高中的头号球星，勒布朗每场比赛也都是拼尽全力。在校期间他还曾经是橄榄球校队成员，入选校队全明星阵容，曾一度率队打进半决赛。以至于当勒布朗回到母校，帮助球队宣传新球衣的时候，受到了热烈的欢迎。

在停摆时期，勒布朗一度考虑去NFL捞金，但最终没有成行。虽然正牌的NFL球星对勒布朗在橄榄球领域的造诣并不屑，但对于NBA的球迷和专家而言，他那NFL一般的体格一直是被津津乐道的事情。但由于篮球打得太出彩，勒布朗最终选择了篮球，走进NBA。

除开橄榄球，LBJ在棒球的运动细胞也不少，不过此举，颇有模仿前辈乔丹之意。03年，勒布朗以状元身份跻身NBA的时候，身上的肌肉已经棱角分明。但这只是他制霸之路的开始而已。入联盟之后，勒布朗意识到，力量已经成为他的一种武器，他必须强化，再强化。在骑士时期，勒布朗曾还练习瑜伽，他表示这样可以防止受伤。得益于瑜伽和力量训练，在骑士的7个赛季，勒布朗只缺席了27场常规赛。

不过，勒布朗透露，他的训练上升到另一个台阶，始于2008年奥运会。科比和基德这些前辈的勤奋刺激了勒布朗，要想在NBA成就伟业，他必须变得更加勤奋。就在08年奥运期间，他和科比被视作是队长，而训练中勒布朗也是以身作则。力量、耐力、持球训练……他毫不懈怠。他甚至成为了新生代球星的领袖人物，带领他们一起锻炼腰腹力量。

但这还不够，在加盟热火之后，勒布朗通过更多手段强化自己。训练持续一周，包括器械、持球、游泳、冲刺……两人都认为这是魔鬼般的一周。2011年，勒布朗和韦德开始练起了拳击，诸如慈世平、邓肯都会通过练习拳击来提升力量和反应能力。迈阿密的两位巨头将拳击的动作融进了他们的开场表演，并视之为夺冠秘籍。勒布朗酷爱骑车，每年夏天都会在家乡阿克伦举办自行车慈善赛

今年7月，勒布朗就在Instagram上上传自己的锻炼视频。在视频中，他的附注是：休赛期才是我真正的赛季。

其实，凡人和神人之间的差距，不在场上，而在场下，那日日夜夜的坚持，使他成为了当今NBA真正的皇帝。

疯狂进球 · 发表于 2013-9-3 13:45

速度拿下沙发在看猛男

basten · 发表于 2013-9-3 13:46

打橄榄球的。

浪子天妖 · 发表于 2013-9-3 13:47

如意叫我干嘛

金蛋 · 发表于 2013-9-3 13:53

我最爱他了

手机党一号 · 发表于 2013-9-3 13:59

詹姆斯肌肉男~

手机党一号 · 发表于 2013-9-3 14:00

回复 5# denison860415

蛋蛋暴露了你喜欢他的妞

忘了那片海 · 发表于 2013-9-3 14:00

猛女是怎么样呢！！

金蛋 · 发表于 2013-9-3 14:00

回复 7# 手机党一号

吃不消啊黑人女友

吉祥坊如意 · 发表于 2013-9-3 14:07

回复 2# 疯狂进球

你是不是也想变成猛男好去泡妞

吉祥坊如意 · 发表于 2013-9-3 14:08

回复 8# 忘了那片海

这个问题不错猛女会不会就是当今的女汉子

吉祥坊如意 · 发表于 2013-9-3 14:08

回复 4# 浪子天妖

介意把你的猛男照邮寄给我一张么

qwe789 · 发表于 2013-9-3 14:11

练成猛男真的不容易啊

疯狂进球 · 发表于 2013-9-3 14:11

回复 10# 吉祥坊如意
我成不了肌肉男的听说韦德泡妞泡出了病

寻寻觅觅 · 发表于 2013-9-3 14:26

小皇帝詹姆斯我现在挺喜欢他的，

a86495565 · 发表于 2013-9-3 14:29

我中意高比的！

thetime · 发表于 2013-9-3 14:32

回复 5# denison860415

你亮了蛋蛋

金蛋 · 发表于 2013-9-3 14:38

回复 17# thetime

我想你误会了

thetime · 发表于 2013-9-3 14:40

回复 18# denison860415

蛋蛋我会祝福你的，加油

晴朗 · 发表于 2013-9-3 14:41

这身材真是棒!

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