【天际亚洲】长假结束了，开始工作的哥哥要注意：“收心药”记得提前服用

天际宝贝 · 发表于 2014-10-8 14:32

【天际亚洲】长假结束了，开始工作的哥哥要注意：“收心药”记得提前服用

据网上的报道，长假结束后，很多“上班族”都有“节后综合征”：恶心、头晕、提不起精神。嘿嘿，哥哥们是不是也出现了这样的问题的呢~ 除了十一和宝贝一样坚守岗位的哥哥么，其他的“放纵了7天”的哥哥，是不是也出现了这样那样的毛病呢？

对此，砖家给出了特别的“收心药方”：

1. 在假期的最后一两天内，不要再安排过多活动，调整休息时间。

2. 长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，引起的“睡眠紊乱”需赶紧采取补救措施。从生活内容到作息时间都要作出相应的调整，把心理调整到工作状态，也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，让紧张离开身体。

3. 过节往往每天大吃大喝，吃多了，容易撑着，引起神经性厌食。可适当吃些健胃消食片或山楂片。步行、慢跑、做体操、伸展等，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态。

4. 上班第一天如果感到消沉，不妨做个深呼吸，回想一下假期某个美好的瞬间，也会有所缓解。

嘿嘿，在上班的哥哥，现在感觉还好吗？不如看着宝贝给您的健身操，一起来动动吧~
当然喽，每日常坐在电脑前的哥哥也可以多多动动的哦~ 身体很重要的啦~

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小黑神探 · 发表于 2014-10-8 14:33

收心啦，感觉就好象没有放过假一样

天际宝贝 · 发表于 2014-10-8 14:35

回复 2# 小黑神探

看来哥哥的十一也是很忙碌而充实的啊。没有放纵的额。。

小黑神探 · 发表于 2014-10-8 14:36

回复 3# 天际宝贝

睡了七天，感觉就象一场梦啊

天际宝贝 · 发表于 2014-10-8 14:42

回复 4# 小黑神探

额，哥哥真的是睡了7天的啊~ 这是小猪猪的节奏的额

小黑神探 · 发表于 2014-10-8 14:46

回复 5# 天际宝贝

没地方去，就只好睡了

偶然的冷静 · 发表于 2014-10-8 14:46

宝贝也经常健身的吧

天际宝贝 · 发表于 2014-10-8 14:52

回复 6# 小黑神探

看着各类的新闻，感觉出行才是悲剧了。

Shawn · 发表于 2014-10-8 14:53

要好好工作了啊，呵呵

天际宝贝 · 发表于 2014-10-8 14:55

回复 9# Shawn

哥哥加油的呢~ 但是也要注意身体健康的呢~

小黑神探 · 发表于 2014-10-8 14:56

回复 8# 天际宝贝

从前，在高速上见到一猪车走过，里面挤满小猪，嗷嗷的叫，国庆节看新闻，让我想起那猪车，所以不想出行啦

天际宝贝 · 发表于 2014-10-8 15:00

回复 11# 小黑神探

额，这也是理由，哥哥是在逗小孩子啦~。。

天际宝贝 · 发表于 2014-10-8 15:39

哥哥们都记得要看看的哦~

reyes123 · 发表于 2014-10-8 16:24

今天白露很冷了

天际宝贝 · 发表于 2014-10-8 16:29

回复 14# reyes123

冬天快到了~ 天气转冷了。

lu143043 · 发表于 2014-10-8 16:39

要做下床上活动

天际宝贝 · 发表于 2014-10-8 16:54

回复 16# lu143043

哥哥色色的话题别说哦～

lu143043 · 发表于 2014-10-8 16:56

回复 17# 天际宝贝

你想歪了，是做俯卧撑

酋长球场 · 发表于 2014-10-8 16:56

没什么问题的

天际宝贝 · 发表于 2014-10-8 16:59

回复 18# lu143043

嘿嘿，　好吧～　是我想歪了～

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