✿合乐888✿ 失眠了，怎么办呢？

合乐hele888 · 发表于 2015-3-2 13:02

试了很多种方法了，还是不见效哦  ，睡眠时间是充足的
问题是睡眠质量不是很好，醒来时候感觉脑子还是清醒还是很疲惫，
大家有没有很好的办法并且是您自己已经被实践过很管用的办法呢  ？
╮(╯▽╰)╭  失眠真心的伤不起啊。。
大家有没有和我一样有这样的困扰呢  ？

✿合乐888✿--愿大家羊年吉祥新春快乐

因扎吉 · 发表于 2015-3-2 13:03

放松心情

扎兜 · 发表于 2015-3-2 13:04

失眠了就数绵羊

candy · 发表于 2015-3-2 13:14

放松下就不会失眠·~~

sanzhizhu · 发表于 2015-3-2 13:15

真可爱啊！！

幽灵刺客 · 发表于 2015-3-2 13:27

回复 1# 合乐hele888

还以为有什么好办法呢

大长粗久 · 发表于 2015-3-2 13:32

太不公平了！我是不够时间睡，平均躺下5分钟内睡着，乐乐你是失眠！

合乐hele888 · 发表于 2015-3-2 13:33

回复 2# 因扎吉

是有点精神紧张。。但是不能自己控制，以前上学的时候躺下就睡着了。

合乐hele888 · 发表于 2015-3-2 13:34

回复 7# 大长粗久

我好羡慕你这睡觉的速度啊，我起码酝酿一个小时才能睡着，睡着了中间还会醒来好几次，我都快郁闷死了。很累很想睡其实，就是睡不着，你知道这个滋味不 ?

合乐hele888 · 发表于 2015-3-2 13:37

回复 3# 扎兜

这个办法完全不中啊

合乐hele888 · 发表于 2015-3-2 13:46

回复 6# 幽灵刺客

这是我的毛病，正在求解了。。百度不靠谱 ~

无冕之王 · 发表于 2015-3-2 13:52

没有下注的晚上都睡得好啊

hezhiqi85 · 发表于 2015-3-2 13:53

去听下歌就可以啊

因扎吉 · 发表于 2015-3-2 13:59

回复 8# 合乐hele888

年龄大了就睡不好

孤行明灯 · 发表于 2015-3-2 13:59

乐乐，睡觉要有规律了，建议你去每天跑跑步，树林里吸氧气，看看有没有帮助

合乐hele888 · 发表于 2015-3-2 14:01

回复 14# 因扎吉

可能和这个有关，因为年纪大了，装的心事也就多了。。但是别人都睡得很好的啊？

zxc1590 · 发表于 2015-3-2 14:02

如果是男的出去找个女的如果是女的就出去找个男的咯

ggfans · 发表于 2015-3-2 14:02

别太想我

因扎吉 · 发表于 2015-3-2 14:03

回复 16# 合乐hele888

是啊我就越来越焦虑了

合乐hele888 · 发表于 2015-3-2 14:03

回复 15# 孤行明灯

这里的楼下就是马路，但是公园有点远了，我也想在公园每天转转，锻炼一下，这样有累的感觉睡觉会更香。这会不会是神经衰弱呢。。？

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